BLOG 最新記事
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スポーツ傷害②太ももの打撲（チャーリーホース）
コンタクトスポーツでよくある「太ももの打撲」。 地域によって色々な呼び方（私の地域では、ももかん…と言っていました）があるようですが、医学用語では「チャーリーホース」と言います。 このチャーリーホース、ちゃんと処置しない […]
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スポーツ傷害➀足首の捻挫
たか整骨院です。 本日よりスポーツでよくある怪我の紹介と、そうなった場合の対処法についてご紹介していきます(^^)/ まず第一弾は、足関節捻挫について！！ 足関節の捻挫には「内返し」と「外返し」の２種類があり、その大半が […]
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スポーツの怪我をした時「冷やす」タイミングと時間はどれくらい？？
たか整骨院です。 少しずつコロナの影響も減ってきて、スポーツ活動も再開されてきています。 自粛期間もあり、急にスポーツをすると怪我が増える可能性が高くなります。 そこで今日は、怪我をした時の簡単な応急処置をご紹介していき […]
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今こそ体を動かそう！！「体温を上げる」＝「免疫力も上がる」
たか整骨院です。 前回投稿した、免疫力シリーズの続きをご紹介します。 コロナによる自粛ムードで、運動不足になっている方が多いのではないでしょうか？ 免疫力を上げる為には、体温を上げる事が凄い重要です。 では、なぜ体温を上 […]
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自宅で簡単！！免疫力を高める為に「腸内環境」を整えよう！！
たか整骨院です。 今、世界でコロナウイルスの猛威が広がり、自宅で過ごす時間が増えた方もいらっしゃると思います。 ウイルスから身を守る為にも、自宅で簡単に出来る「免疫力を上げる」方法を投稿していきます。 今回は「免疫力を上 […]